Autocuidado

LO QUE NADIE TE CUENTA DE SANAR. SEÑALES DE QUE ESTÁS SANANDO. SANAR NO ES CONVERTIRSE EN ALGUIEN NUEVO.

Porque tu cabeza no descansa nunca… Pero esto tiene una explicación y una salida. Quédate con esto…

¿Por qué te sientes mala persona por decir que no? Lo que realmente está pasando. Cómo empezar…sin sentirte mal. Si esto te está removiendo… Para terminar…

1.Señales de cansancio emocional. 2.Pequeños gestos que ayudan. Cierre… 3.Si sientes que ya no puedes más…prueba esto.

El autocuidado emocional es la capacidad de escucharte, entender lo que sientes y atender tus necesidades sin ignorarte. No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de no dejarte siempre para después.– Es darte espacio.– Es poner limites.– Es parar cuando lo necesitas.Aunque a veces cueste. Muchas veces confundimos el autocuidado con cosas superficiales. Pero

Por lo tanto…. 1.La trampa en la que caemos 2.Lo que no nos han contado. 3.Empezar antes de estar lista/o. 4.Una realidad que cuesta aceptar. Y antes de irte…recuerda.

Hay momentos en los que seguimos adelante casi por inercia.Hacemos lo que toca, cumplimos, seguimos…pero algo dentro empieza a hacer ruido. No siempre es algo evidente. A veces no es un problema grande, ni una crisis. Es algo más sutil. Como una sensación de desconexión. Si últimamente te sientes así, quizás no es casualidad.Quizás tu